Blue Monday: Cos' è e come sopravvivergli

Come sopravvivere alla giornata più difficile dell'anno

E' arrivato di nuovo il Blue Monday ovvero il giorno più difficile di tutto l'anno. Tutti i lunedì sono sempre un giorno pesante e triste, ma questo lo è più di tutti : si tratta del terzo lunedì di gennaio che gli scienziati dicono sia il giorno più triste dell'anno. Non a caso a Monday è stata affiancata la parola Blue che in inglese indica qualcosa di malinconio e triste.

Questo fenomeno fu individuato per la prima volta nel 2000 da Cliff Arnall, psicologo dell'Universit di Cardiff, che dopo una serie di osservazioni e studi ebbe modo elaborare un'equazione, che tenendo conto di moltepilici variabili indica questo giorno come il peggiore dell'anno. I Fattori considerati nell'equazione elaborata andavano dalle condizioni del tempo al conto in rosso che impediva di partecipare ai saldi del mese, al sentirsi "falliti"   a causa dei buoni propositi dell'anno precedente che non si è riusciti a mantenere. 

Come si può sopravvivere allora a questa difficilissima giornata? Coccolandosi mangiando un pò di cioccolata che aumenta la produzione di serotonina e fa rilassare. Facendo qualcosa che ci può scaricare la tensione come una passeggiata oppure una corsa. Ma sopratutto ponendosi con l'atteggiamento giusto: fate quello che vi piace e state in compagnia delle persone che amate di più così il Blue Monday passerà e non lascerà il segno su di voi!